苹果5c手机降级系统的步骤如下：

1、准备工作

- 确保你的电脑已经安装了最新版本的iTunes。

- 下载适用于你手机型号的iOS固件文件，可以在苹果官方网站上找到。

2、备份数据

- 在降级系统之前，建议先备份你的手机数据，可以使用iTunes进行备份，或者使用iCloud进行云端备份。

3、进入DFU模式

- 将手机连接到电脑上，并打开iTunes。

- 同时按住手机的Home键和电源键，持续约10秒钟，直到屏幕变黑。

- 松开电源键，继续按住Home键，直到iTunes提示检测到一个处于恢复模式的设备。

4、选择固件文件

- 在iTunes中，点击设备图标，然后选择“恢复iPhone”。

- 在弹出的窗口中，选择你下载的iOS固件文件，然后点击“打开”。

5、开始降级

- iTunes会提示你是否要抹掉手机上的数据并安装新的固件，点击“恢复”按钮开始降级过程。

- 等待降级完成，这可能需要一些时间，具体取决于你的手机型号和网络速度。

6、设置新系统

- 降级完成后，手机会自动重启并进入设置向导，按照向导的步骤设置新的系统，包括语言、Wi-Fi连接等。

- 如果之前进行了备份，可以选择从备份中恢复数据。

注意事项：

- 降级系统可能会导致手机上的一些功能无法正常使用，因为新系统可能不再支持旧版本的硬件或软件。

- 在进行降级操作之前，建议先了解新系统的特性和兼容性，以免出现不必要的问题。

- 如果降级过程中遇到任何问题，可以尝试重新进入DFU模式并重新开始降级过程。