在Windows 7中，您可以通过以下步骤将系统调整为64位：

1、打开“控制面板”：

- 点击“开始”按钮，然后选择“控制面板”。

- 如果您使用的是小图标视图，可以直接在搜索框中输入“控制面板”并打开。

2、进入“系统和安全”：

- 在控制面板中，找到并点击“系统和安全”。

3、点击“系统”：

- 在“系统和安全”窗口中，找到并点击“系统”。

4、选择“高级系统设置”：

- 在“系统”窗口中，找到并点击“高级系统设置”。

5、进入“性能”选项卡：

- 在“系统属性”窗口中，选择“高级”选项卡，然后点击下方的“性能”设置。

6、调整虚拟内存：

- 在“性能”窗口中，找到并点击“高级”选项卡下的“虚拟内存更改”。

7、取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”：

- 在“虚拟内存更改”窗口中，取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。

8、选择驱动器并修改设置：

- 选择您想要调整的驱动器（通常是C盘），然后点击下方的“自定义大小”。

- 输入新的初始大小和最大大小值，确保它们都是以MB为单位，您可以将初始大小设置为2048MB，最大大小设置为4096MB。

- 点击“设置”按钮应用更改。

9、重启计算机：

- 关闭所有正在运行的程序，然后点击“确定”保存更改。

- 重新启动计算机以使更改生效。

请注意，这些步骤适用于Windows 7家庭版、专业版和企业版，如果您使用的是Windows 7旗舰版，则无需进行虚拟内存调整。