在2020款的MacBook Pro上，U盘的插入位置和方式与之前的款式有所不同，以下是详细的步骤和小标题：

1、找到USB-C端口

2020款的MacBook Pro只有一个USB-C端口，位于笔记本电脑的右侧边缘，这个端口既可以用于数据传输，也可以用于充电。

2、准备U盘

你需要一个USB-C到USB-A适配器或者一个USB-C U盘，如果你的U盘是USB-A接口，你需要一个转换器才能将其插入MacBook Pro。

3、插入U盘

将USB-C到USB-A适配器或USB-C U盘插入MacBook Pro的USB-C端口，确保你插入的方向是正确的，否则你可能无法读取U盘的内容。

4、识别U盘

当你插入U盘后，MacBook Pro应该会自动识别并显示在桌面上，如果没有，你可以点击屏幕左上角的苹果图标，然后选择“系统偏好设置”。

5、访问U盘

在“系统偏好设置”中，点击“启动磁盘”，你应该能看到你的U盘作为启动选项，选择它，然后你的Mac就会从U盘启动。

6、安全弹出U盘

当你完成使用U盘后，记得要安全弹出，你可以在Finder中找到U盘，然后右键点击它，选择“Eject [U盘名称]”，或者，你也可以直接在桌面右下角找到U盘图标，然后右键点击它，选择“Eject [U盘名称]”。

以上就是在2020款MacBook Pro上插入和使用U盘的详细步骤。