神舟二十一号航天员乘组已经在中国空间站飞行了4个半月时间了，预计再过1个半月左右时间，神舟二十一号航天员乘组就会乘坐神舟二十二号飞船返回地球。

而在返回地球的这一个多月时间内，神舟二十一号航天员乘组还有很多工作需要完成，现在他们正在中国空间站有条不紊地开展各项工作。

完成第二次出舱活动

在北京时间2026年3月16日19时35分，神舟二十一号航天员乘组完成了本次飞行任务的第二次出舱活动。

在经过大约7小时的出舱活动，航天员张陆、武飞在外太空完成了空间碎片防护装置安装等任务。随后顺利返回到问天实验舱内，这一次出舱活动取得圆满成功。

航天员张陆之前在神舟十五号飞行任务中也执行过4次出舱活动，现在的神舟二十一号飞行任务中，张陆已经进行了2次出舱活动，他累计进行了6次出舱活动了，成为了目前为止在舱外执行任务次数最多的中国航天员之一。

在本次飞行任务的第一次出舱活动中，航天员武飞也进行了舱外作业，现在他又出舱了。而航天员张洪章则在空间站内密切协同，暂时还没执行出舱活动。

从这一次出舱活动的任务安排来看，主要的任务还是集中在空间碎片防护装置安装等工作。

自从神舟十八号飞行任务开始，我们的航天员出舱活动的主要任务都是给空间站安装空间碎片防护装置，这说明在外太空飞行期间，空间站、飞船的风险还是比较高的，可能会遭到空间小碎片、小颗粒的撞击。

之前神舟二十号飞船准备返回地球的时候，就遭到了空间微小颗粒的撞击，导致飞船返回舱舷窗玻璃出现了细微裂纹。出于安全的考虑，最后选择让神舟二十号航天员换乘神舟二十一号飞船返回地球，后续补发了不载人的神舟二十二号飞船到中国空间站，这也就是为什么当神舟二十一号航天员结束任务后，要乘坐神舟二十二号飞船返回的的原因。

神舟二十一号航天员再次亮相

每隔一段时间，官方就会公布一些航天员乘组在中国空间站生活、工作的视频，展示航天员们最新的工作动态。

根据最新一集《天宫TV》，中国空间站上的“太空番茄”大丰收了，航天员们在空间站上摘番茄，并将植株和摘下的果实分别封装保存，后续航天员们还会在中国空间站上种植小麦、胡萝卜。

除此之外，航天员们还完成了很多工作，包括完成无容器柜实验腔体样品清理、实验样品更换、轴心机构电机维护、轴心机构视窗盖镜片清洁等工作。

在空间站上，航天员们还进行了医疗救护在轨训练。这一个训练也是非常有必要的。

因为自从进入空间站时代以后，我们的航天员乘组轮换周期都是比较长的，像现在的航天员乘组在轨时间都是6个月左右。在轨执行飞行任务期间，航天员的身体可能会出现一些问题，但是又没法马上返回地球，那可能就需要在太空中进行救护。

通过这一项医疗救护在轨训练，航天员们可以进一步熟悉设备位置、复习使用方法、巩固操作流程和技能，熟悉怎么在微重力的环境下进行救护。

在1月15日，美国一艘载人龙飞船提前结束国际空间站飞行任务，把4名宇航员送回地球，之所以提前返航，是因为参与这次飞行任务的美国宇航员迈克·芬克出现了身体健康问题。

在前段时间，NASA公布了宇航员迈克·芬克的本人声明，他表示，在1月7日他在国际空间站上突发疾病，随后任务团队成员对他采取救治措施。在其他宇航员的快速反应以及NASA飞行任务外科医生的指导下，他的身体状况很快稳定。

不过，经过NASA进一步评估后，觉得让他们提前返回地球更加稳妥，于是这艘载人龙飞船就提前结束飞行任务，把4名宇航员送回地面，返回地球以后，这名宇航员前往美国休斯敦的美国航空航天局约翰逊航天中心接受相关康复治疗。

除了开展这些工作外，航天员在中国空间站上也经常锻炼。因为在空间站上执行飞行任务，航天员长时间处于失重的环境下，身体会出现一系列的变化，他们需要坚持日常锻炼，持续对抗失重生理效应。

而有一些网友从公布的画面中会看到空间站上的航天员面部看起来好像“胖”了不少。这样的情况不仅神舟二十一号航天员乘组才存在，之前的航天员乘组一样存在这样的情况，在国际空间站上执行飞行任务的欧美宇航员也不例外。

这确实是很奇怪，为什么在中国空间站、国际空间站上执行飞行任务的航天员面部都会出现一定程度的“发胖”？难道是在太空执行飞行任务的时候伙食太好了，所以长胖了？

当然，也不是所有的航天员都会出现“发胖”的情况，也有特殊的案例。

大家还记得在2024年6月美国发射了一艘“星际客机”飞船去执行第一次载人飞行任务吗？在这一次飞行任务中有2名美国宇航员苏尼塔·威廉姆斯和布奇·威尔莫尔参与飞行，原本他们计划飞行8天就返回地球的，但是由于“星际客机”飞船发射升空后就出现了问题，最后导致这两位宇航员被困在国际空间站上长达9个多月时间。

这两位宇航员原本计划飞行8天却被困国际空间站9个多月，当时很多人都在关注他们的情况，而美国也时不时公布这两位宇航员的动态，在其中的一张照片中，这名女宇航员苏尼塔·威廉姆斯有一段时间看起来好像瘦成了“锥子脸”。

当时很多网友看到这一张照片后都以为她的身体出现问题了。因为在失重的空间站上，宇航员一般都不会出现这么夸张的情况的，一般都会“发胖”。

面对大家的质疑，女宇航员苏尼塔·威廉姆斯公开表示她身体没有问题，她的面部之所以瘦成“锥子脸”，是因为“体液转移”导致的。

她的身体当时是不是出现问题，只有她自己知道了，不管怎么样，他们俩最后也顺利乘坐载人龙飞船返回地球了。

航天员为什么会“发胖”

在太空执行飞行任务期间，航天员需要完成很多高强度的任务，特别是在进行出舱活动时，他们需要在外太空几个小时，体力消耗非常大，为什么航天员面部还会“发胖”？

其实，航天员们面部看起来“发胖”，比不上真正的长胖了，而是在外太空失重环境下，身体变化的正常现象。

在地面我们会受到重力的作用，体液会很自然流淌到下肢，在失重的环境下，身体的体液就会重新分配了，没法自然流淌到下肢，留在上肢的体液就会更多，于是航天员面部看起来就像长胖了那样。

虽然出现这样的变化，但是大家也不需要担心航天员会不会有危险，他们是不会有问题的。因为这样的变化实际上是航天员身体对失重环境的适应，不会对航天员的身体造成伤害。当他们结束飞行任务返回地球后，就会重新受到重力的作用，体液又会重新分配，面部“发胖”的现象很快就会消失了。