我是一个普通的办公室职员，每天忙碌地工作着，有时候也会因为工作上的事情感到有些压力。但是有一天，我发现了CDAI评分表格，它给我的生活带来了一些不一样的乐趣。

CDAI评分表格不仅是一份工具，更像是一个陪伴我的小伙伴。每天早上，我都会打开这份表格，记录着我的当天心情和状态。有时候，我会在表格上写些小小的心情，有时候是对生活的感悟，有时候是对自己的鼓励。

通过填写CDAI评分表格，我开始更加关注自己的情绪和心理状态。我发现，原来自己内心深处隐藏的情绪和想法，通过这样的方式可以得到释放和宣泄。而且，每天回头看自己填写的内容，也让我更加了解和认识自己。

除了记录我的情绪和状态，CDAI评分表格还帮助我建立了一种自我管理的习惯。通过不断地填写和分析表格，我学会了如何更好地调节自己的情绪，如何更好地处理工作和生活中的挑战。它就像是一面镜子，让我看到了自己的不足和成长。

在使用CDAI评分表格的过程中，我也发现了一些有趣的规律。比如，当我心情愉悦的时候，填写表格的内容会变得更加生动和积极；而当我遇到挑。

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