i5 4690k配GTX 1060或RX 580显卡较好，能充分发挥性能，适合游戏和图形处理。

i5 4690k是一款性能较为出色的处理器，适合搭配中高端显卡来发挥其性能，以下是一些适合搭配i5 4690k的显卡推荐：

1、NVIDIA GeForce GTX 1070 Ti

- 性能强劲，适合游戏和图形处理需求

- 支持NVIDIA G-Sync技术，提供更流畅的游戏体验

- 功耗适中，不需要额外的电源供应

2、AMD Radeon RX 580

- 性价比较高，适合预算有限的用户

- 支持AMD FreeSync技术，提供更流畅的游戏体验

- 功耗较低，不需要额外的电源供应

3、NVIDIA GeForce RTX 2060

- 支持光线追踪技术，提供更真实的图形效果

- 性能出色，适合游戏和图形处理需求

- 功耗适中，不需要额外的电源供应

4、AMD Radeon RX 5700 XT

- 性能强劲，适合游戏和图形处理需求

- 支持AMD FreeSync技术，提供更流畅的游戏体验

- 功耗较高，可能需要额外的电源供应

5、NVIDIA GeForce RTX 2070 Super

- 性能出色，适合高端游戏和图形处理需求

- 支持光线追踪技术，提供更真实的图形效果

- 功耗较高，可能需要额外的电源供应

以上是一些适合搭配i5 4690k的显卡推荐，根据个人需求和预算选择适合自己的显卡，还需要注意显卡的功耗和电源供应是否满足系统需求。