一加3T关闭系统更新的步骤如下：

1、打开手机设置

- 在主屏幕上找到并点击“设置”图标。

- 进入手机的设置界面。

2、进入关于手机选项

- 在设置界面中，向下滑动，找到并点击“关于手机”选项。

- 进入关于手机的详细信息页面。

3、进入系统更新选项

- 在关于手机页面中，向下滑动，找到并点击“系统更新”选项。

- 进入系统更新的详细信息页面。

4、关闭自动更新

- 在系统更新页面中，找到并点击“自动下载更新”选项。

- 弹出一个对话框，询问是否关闭自动更新。

- 选择“关闭”选项，确认关闭自动更新。

5、关闭后台数据使用

- 返回到设置界面，找到并点击“电池和性能”选项。

- 在电池和性能页面中，找到并点击“后台数据使用”选项。

- 在后台数据使用页面中，找到并点击“系统应用”选项。

- 在系统应用页面中，找到并点击“系统更新”选项。

- 弹出一个对话框，询问是否禁止后台数据使用。

- 选择“禁止”选项，确认禁止后台数据使用。

6、关闭WLAN自动下载

- 返回到设置界面，找到并点击“网络和互联网”选项。

- 在网络和互联网页面中，找到并点击“WLAN”选项。

- 在WLAN页面中，找到并点击“高级”选项。

- 在高级页面中，找到并点击“WLAN自动下载”选项。

- 弹出一个对话框，询问是否关闭WLAN自动下载。

- 选择“关闭”选项，确认关闭WLAN自动下载。

7、关闭移动数据自动下载

- 返回到设置界面，找到并点击“网络和互联网”选项。

- 在网络和互联网页面中，找到并点击“移动网络”选项。

- 在移动网络页面中，找到并点击“高级”选项。

- 在高级页面中，找到并点击“移动数据自动下载”选项。

- 弹出一个对话框，询问是否关闭移动数据自动下载。

- 选择“关闭”选项，确认关闭移动数据自动下载。